孕期饮食需要注意哪些

来源:e家政  日期:2016-10-19

孕期饮食需要注意哪些?所谓并从口入,说的就是人的饮食习惯对于健康的影响是非常大的。尤其对于广大孕妇来说,科学合理饮食是非常重要的,不仅对自己更是对宝宝的健康成长发育具有很大的影响。那么孕期饮食需要注意哪些?

孕期饮食需要注意哪些

1、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜,其中尤其是海鲜,因为未熟或者生的话很可能会含有大量细菌以及病毒,如果进入人的体内的话,容易危害健康而导致疾病的发生,尤其是对于孕妇来说,一定要熟透了才能食用。另外,像鸡蛋的话尽量也要熟透了吃,不能生吃或者半生不熟!

2、少吃外面买的熟食和冷熏类的海产品

像超市里卖的一些熟食,如火腿、火鸡肉、凉肉酱,以及冷熏类的海产品当中,含有大量的李斯特菌,而且繁殖能力超强,孕妇一旦感染此类细菌的话,就很容易导致流产、胎儿畸形等严重后果。因此孕妇应当尽量少吃这些食物,或者煮熟了吃。

3、未经消毒杀菌的饮料不要喝

饮料虽然好喝,但是大家还是少喝为好,尤其是孕妇。饮料中含有大量的添加剂,虽然是食用类的,但是还是少喝为好,更不要随便买一些自酿的酒或者果汁。另外,如果饮料未经过消毒的话,很可能含有各种各样的细菌,对健康是不利的。

4、避免可能引起过敏的食物

如果孕妇有过敏史的话,那么一定要注意,切忌接触或者食用过敏的食物,以免导致过敏危害到宝宝健康。怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。

孕期饮食需要注意哪些?通过以上e家政育婴师的讲解,现在大家对于孕妇的饮食注意方面有了详细的了解了。孕妇的身体素质还是相对来说比较敏感的,因此对于食物的选择与食用一定要谨慎小心,避免因为一时疏忽而造成严重后果。


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