来源:e家政 日期:2016-10-14
孕妇吃什么对宝宝皮肤好?相信每一位准妈妈都希望将来生一个健康漂亮的宝宝,比如皮肤要白白嫩嫩的,因此只能通过平时的日常饮食来改变。对于能够改善宝宝皮肤的食物,对于许多准妈妈们来说还是不叫陌生的。下面就请e家政的专家为大家介绍孕妇吃什么对宝宝皮肤好?
孕妇吃什么对宝宝皮肤好?
1、蔬菜
胡萝卜中富含胡萝卜素,有助于保持皮肤细胞组织的正常机能、减少以及抗皱,保持皮肤细嫩红润。
西兰花中含有丰富的维生素,如维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能提高肌肤的抗破损能力,有助于增强皮肤的弹性。
2、豆制品
牛奶不仅营养价值高,而且还具有养颜的作用。晚上睡前喝一杯牛奶,能增强皮肤细胞活性,还能延缓衰老、增加皮肤张力并且消除皮肤小皱纹。
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抗皮肤衰老,还能防止皮肤色素沉积。
3、水果类
大家都知道水果中维生素的含量是非常多的,经常食用水果的话,体内不仅不会缺乏维生素,而且对宝宝大脑的发育有很大的影响。细胞的合成与分裂离不开维生素,虽然所需的数量并不多,却是维持生命的必须营养素。另外,像猕猴桃、西红柿中都富含维生素,对皮肤都有好处的,如消除雀斑、使皮肤光滑细嫩等。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好?通过以上e家政的讲解,现在大家对此有了详细的了解了。以上的这些食物,不仅对宝宝的皮肤有好处,另外对孕妇本身来说也是很好的营养补充品,可以适当的多多补充。
相关阅读: