婴儿吃什么对皮肤好?相信每一位宝妈都希望宝宝的肌肤洁白水嫩的，然而宝宝的肌肤与我们大人不同，不能用各种各样的护肤品，因此更多的还是需要靠一些食物来保护肌肤。因此，要想让宝宝的皮肤好，通过饮食来调节是很好的方法。那么婴儿吃什么对皮肤好?

婴儿吃什么对皮肤好?e家政资深月嫂、育婴师表示：宝宝出生不久，皮肤尚未完全发育，肤质无法自我实现酸碱平衡。0—3岁是宝宝肌肤发育的关键时期。在此阶段，家长要尤其注意科学护理宝宝肌肤，给宝宝及时补充营养，助力宝宝肌肤功能发育。

婴儿吃什么对皮肤好?

1、黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能增白皮肤。黄瓜汁能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以治疗皮肤晒伤和炎症。

2、 要让宝宝多喝水，及时补充水分。每天保证宝宝喝5-8杯水的水量，还可以适当给一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋润作用。可以让宝宝多吃一些水分较多的水果，如梨，橘子，橙子等。还要补充适量的维生素A，因为维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。饮食要以清淡为主，过多的盐份会带走宝宝体内的水分。

3、虽说宝宝肌肤质量与遗传有一定关系，但妈妈也不可忽视后天对宝宝肌肤的保护。研究发现，每种元素对宝宝肌肤影响不尽相同，足够的蛋白质会使皮肤光润十足;维生素A缺乏症致使皮肤干燥脱皮;充足铁元素让宝宝拥有红润的好肤色;缺锌则可能导致宝宝患皮炎。

婴儿吃什么对皮肤好?通过以上的阅读，相信大家对此有了更多的了解了。另外护理宝宝的肌肤，饮食方面固然重要，另外在平时家长们也应当在清洁、保湿以及防晒方面都要引起注意，只有从多方面共同做好防护措施，才能让宝宝拥有健康漂亮的肌肤。