坐月子吃公鸡好还是母鸡好?大家都知道，鸡肉富含多种营养物质，尤其是蛋白质含量比较丰富，适合滋补身子，尤其适合坐月子的产妇调理、恢复，这也是为什么坐月子一定要吃鸡肉或者喝鸡汤了。然而对于吃公鸡还是母鸡却一直是人们比较关心的话题，那么坐月子吃公鸡好还是母鸡好?

坐月子吃公鸡好还是母鸡好?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后一周内更适合吃公鸡，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，妈妈吃了不易发胖，而且分泌的母乳也有助于宝宝消化吸收。

坐月子吃公鸡好还是母鸡好?坐月子饮食注意有哪些?

1、不要喝高脂肪浓汤

分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。

2、清淡饮食

在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。另外辛辣食物会导致内容，让新妈妈虚火过旺，可导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等症状。

3、忌吃生冷寒凉食物

新妈妈经过分娩的过程后，体质较为虚弱，若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物，会不利于产妇的气血恢复，也容易导致消化吸收功能障碍，还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季，要避免吃冰淇淋、喝冰水等，从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。

坐月子吃公鸡好还是母鸡好?经过以上详细的讲解，现在大家对此有了一定的了解了。产后的饮食注意是每一位产妇都要引起注意的，另外作为产妇的家人们也应当多多了解，尤其是在为产妇做月子餐的时候还是要用得上的。